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头疼头晕吃什么食物好 头疼头晕是什么原因引起的

2020-01-19阅读(18582)
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我经常会出现一些头疼头晕的情况,医生让我平时多注意饮食,请问平时可以吃一些什么食物会比较好呢?

赤豆

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赤豆具有清热解毒的作用,既可以做成赤豆汤,也可以加入饭中一起煮,常吃赤小豆有利于润肠通便、降脂排毒,调节血糖,缓解经常头晕的不适。

桂圆

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桂圆具有补血安神、补心养脾的功效,它含有多种营养素,既可以直接吃也可以用来泡茶,头晕、失眠的人吃了很有好处。

红枣

3

红枣是补气益血的佳品,其所含的维生素和铁元素的含量尤其的高,它还有着“天然维生素丸”的美誉,吃红枣能将因贫血导致的头晕的症状很好的控制下来。

苹果

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苹果含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,对脑动脉硬化引起的血管性头痛有着很好的缓解作用。

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