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柠檬的功效与作用

2016-02-13阅读(15937)
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柠檬是生活中常见的一种酸味水果,由于其味极酸,在很多时候都被用来做调味品,也有用来做化妆品和药品的,其营养较为丰富,那么柠檬的功效与作用都有哪些呢?

抗坏血病

1

坏血病是一种营养缺乏疾病,维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸,含有的大量的柠檬酸和维生素C,食用柠檬就能防治坏血病。

抗坏血病

补血

2

柠檬中含有大量的维生素C,这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力,有补血作用。

补血

促进伤口愈合

3

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨极速分分快三-分分快三官方的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

促进伤口愈合

预防衰老

4

柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

预防衰老

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