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一天吃几颗核桃好

1521774044@qq.com 发布 2019-11-08
我很喜欢吃核桃,请问一天吃几颗核桃好呢?
2019-11-08

建议一天食用4-5颗左右即可。

虽然核桃的营养价值比较高,但是核桃中含有大量的纤维素,而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶,过量食用容易加重其胃肠道负担,不利于人体极速分分快三-分分快三官方,其次,核桃中还含有大量的脂肪,过量食用容易导致人体出现发胖的可能,所以建议一天食用4-5颗左右的核桃即可。

2019-11-21

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核桃